【💪🏻健身Tip】

【💪🏻健身Tip】建议大家平时有空还是专门锻炼，因为
日常习惯大活动量的人，热量消耗和久坐不动的人基本没差别
你的身体天然爱“偷懒”，总会在日常活动中尽量减少能量支出
想要提高身体消耗，还是得正经运动，保证强度。
再强调一遍：可不要觉得平时到处跑、站起来倒到水、打印打印文件什么的就能帮你瘦了
想要真正提高身体消耗多燃脂，还得正经动起来，运动方式要对，运动强度要到！
至于那些嚷嚷着：哎哟我打游戏，敲键盘，敲得手指头都细了的童鞋们，您还是赶紧多关心关心自己的鼠标手，颈椎病吧