这几年睡眠一直不好，不知道是不是甲亢的原因，早上四五点就醒了，醒了之后再也睡不着，后来我在网上看，说莲子有助睡眠。再后来我去看中医，顺便问莲子是不是可以吃点，有没有什么不好的副作用，他说可以，另外也可以加点百合一起吃。
我就从某宝上买了莲子和百合，我不大喜欢百合的味道，所以每次炖汤一大把莲子，一小把百合，断断续续吃了大概两个月吧，一共吃了有十几次，现在每天睡眠最少有七小时以上，平均八小时左右。