在贴吧看过很多吧友发的贴，今天我也讲下我练八段锦和易筋经的感受。我是从16年中秋节后在别的贴吧看到一位吧友推荐说练八段锦的健身效果效果不错。于是我关注了八段锦贴吧，然后下载了国体版的八段锦视频，就开始自学起来，练了半个月之后，最明显的效果就是我的便秘明显改善了，没练八段锦之前，便后要抹N多次才能抹干净。练半个月后，大便畅通了，而且便后很容易就抹干净了（希望吧友不是在饭前或饭后看到以上不雅文字）这是我初练八段锦的感受。我是每天早上七点练二十分钟左右。练了大半年之后，别的没什么感受到，春节后在八段锦贴吧看到一个吧友发贴说易筋经和八段锦一起练效果会好很多。我看到后就关注了易筋经贴吧，看了瀑布老师和很多吧友的贴子，然后下载了国体版的易筋经，慢慢的学了起来？学到今天，才勉强的把十二式练完整，我也是早上七点左右开始，先练易筋经一遍，然后又练八段锦一遍，大约半小时左右，每天如此，好了现在说正题了，本人3月份开始咳嗽，看过医生，打过针，吃过药，每次都是刚吃药后好一点，过药力过后又咳嗽厉害了，在今月8号有个朋友说把大祘拍碎后放点冰糖用开水泡来喝会治咳嗽。我上午就拿了两小颗放点冰糖拍碎后用开水泡来喝，当时觉得口感还可以，到了下午就拿了6.7小颗大祘拍碎放了冰糖用开水泡来喝，可能是大祘多了。这下麻烦就来了，到了晚上，肚子咕咕响，不时不时放屁，到了晚上十一点，感觉屁少了，然后睡觉，睡到三点，肚子疼得醒了过来，起来拉了一下肚子，但肚子疼痛没有减轻，躺在床上没法睡，起来擦了下双飞人药水，还是没有效果，一看已是凌晨4点钟了肚子越痛越厉害，心想不去医院看不行了，就准备要去医院的，想到在八段锦贴吧有个吧友发贴说喝酒后练八段锦练后那酒气就没了，我就想练八段锦不知能不能止痛？如是就练八段锦，练了前几式，没效果，就转练易筋经，刚练第一式的时候，那肚子响了一下。那疼痛感轻了点，练到第三式又响了一下，疼痛明显减轻了，然后继续练，但疼痛又重了，然后又从一式开始练，然后发现只要练前三式那疼痛就减轻了，再练别的式疼痛又重了，。于是我就反复练一至三式，期间又试下练八段锦的调理脾胃须单举，但没效果，于是我就反复的练易筋经的前三式，练到4点半又拉了一次肚子，然后不停的重复练易经的前三式，肚子的疼痛感越来越轻了练到了5点钟。肚子只有一点点的轻微疼痛。然后就去睡觉了睡到早上八点，起来又练了易筋经和八段锦各一遍，肚子已经基本不疼痛了。然后就没有去医院。就去上班了，以上是我练八段锦和易筋经的感受，我发这个贴，希望能给那些初学者一个信心，易筋经和八段锦对健身是很有帮助的，可惜的是我的咳嗽现在还没好，刚刚还煲了一个猪肺汤来来。然后希望吧里的老师多多指教，怎么才能更好的练得更到位。更好。最后我想问下我们那个无所不晓的瀑布老师，有什么方法有效治疗咳嗽？