孕妇、产妇、婴儿吃燕窝的好处
妇妊娠前和期间、产前进食燕窝有易于怀孕、安胎、补胎。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。新加坡80%以上的孕妇食用燕窝。燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
燕窝中的EGF表皮生长因子，它能促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好，又能让胎儿皮肤更细嫰白皙。
孕妈吃燕窝
备孕阶段建议至少提前3个月食用燕窝。
怀孕期间建议孕妈将燕窝作为早餐食用，也可搭配益脾的山药、粳米、黑米等食用。
孕期3-7个月为胎儿发育的黄金时段，可适度加大燕窝食用量。
婴儿吃燕窝
宝宝0-4个月，主要通过妈妈的乳汁吸收营养，建议妈妈每天食用一次燕窝，早晨空腹或睡前食用吸收较好。
宝宝4个月之后，可直接食用燕窝，也可将燕窝加入米糊或粥内作为辅食，建议宝宝每次食用量控制在2g内。
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