【你真的会跑步吗？这样跑才正确】跑步前要做哪些准备？

通过这几天的早起，发现随着天气的升温，越来越多的童鞋开始去操场健身了。很多同学（包括我）也可能疑惑为什么自己越“健身”反而越胖（“壮”）了，没有达到自己想把身体练到精瘦纤细的目的。其实仔细研究一下，就会发现自己的健身方案存在诸多小问题，在这里分享给大家一篇文章，在微博上看的，个人觉得很有用，希望对早起去跑步的同学有到或多或少的帮助。