颈椎吧 关注:81,040贴子:356,622
  • 0回复贴,共1

【金暮通】颈椎压迫神经怎么治疗

取消只看楼主收藏回复

颈椎病防治动作:1、用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次,有健脑宁神,益气固脱之功。2、以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10-20次,两侧交替进行,可以达到通经活络,散寒定痛。3、左右摆头,将头从正位、向左和向右摆动,每个方向五十次,然后再前后摆头,将头从正位、向前摆向后摆各五十次,可以很好的缓解脖颈处的疲劳感。


1楼2017-04-19 15:28回复