你们练体育应该很辛苦吧。我想知道你们平时是怎么训练的，还有长期练体育会不会让人身材变好？我休学了，因为去过相当于是戒网瘾的机构。在那里天天体能训练一个半小时，累得要死。我在那里81天胖了12斤，本人164，原来体重是94。反正在休学，我想在家练体育，但我不知道怎么样练能不增重又能提高体能
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