4月22日，星期六，中国女排东京奥运周期首次集训的第十八天。
上午8点多，训练局大院笼罩在温暖的阳光下，和煦的春风迎面拂来。排球馆里的情景也会像这天气般愉悦心情吗？毕竟本周已经苦练了五天，如果出现“人困马乏”也属正常。
但走进球馆一看，这种疑虑又是多余的，队员们依旧活蹦乱跳，开启新一天的征程。
热身环节，为了让大伙儿抖擞精神，体能师小高和康复师“肚兜”带来一个新的小游戏。因为之前没怎么听说过，起初我还一脸懵逼，直到小高叫我准备好拍视频，才意识到它可能很好玩。
“肚兜”怕队员们搞不明白规则，还专门画了一张图。
乍一看，这不就是小时候玩的“井字游戏”吗？只不过这回是挪到了训练场上。在“肚兜”看来，这游戏考验的不仅是体力，“还有反应能力和团队协作。”
只见场地中间画有“井”字作为投掷区，队员们被分成红、黄两队，从10米远的地方跑到投掷区放置彩带，折返后与队友接力，最先在“井”的任意一条直线上成功连接三条彩带的一方获胜。
“预备，跑！”小高一声号令，两队反应迅速，第一棒、第二棒、第三棒……姑娘们纷纷投入战斗。期间，有些队员竟然往同一方格里重复投掷彩带，“放错啦，不是那儿！”在队友提醒下，这些队员赶紧纠正，其他人则大笑起来……
双方激战3局，丁霞、张常宁等人所在的黄队豪取三连胜。不过，该队某位队员赛后却被安导“批评”了，“我说×××你行不行啊，反应那么慢。”对于本队的发挥，丁霞更是自黑道：“不怕神一样的对手，就怕……我觉得我们队智商为零啊！”“宝宝”又补上一刀，“智商为零还能赢，那对手真是弱爆了。”
快乐的小游戏战罢，全队精神为之一振，整堂训练课都十分专注。
从两两打防、单项技术到分组对抗，各项练习均较流畅。比如自由人王梦洁和宫美子，一口气完成了防守、接发球和网底对垫的训练，受到包导的表扬。
不知不觉，上午的训练接近尾声。
安导把全队召集过来“训话”，他对训练课表示满意，“今天大家的精神面貌不错，尤其在分组对抗时，发球、拦网都有进步。其实，一些技术方面的要求对你们来说并不太难，只要用心就能做好。”
上午8点多，训练局大院笼罩在温暖的阳光下，和煦的春风迎面拂来。排球馆里的情景也会像这天气般愉悦心情吗？毕竟本周已经苦练了五天，如果出现“人困马乏”也属正常。
但走进球馆一看，这种疑虑又是多余的，队员们依旧活蹦乱跳，开启新一天的征程。
热身环节，为了让大伙儿抖擞精神，体能师小高和康复师“肚兜”带来一个新的小游戏。因为之前没怎么听说过，起初我还一脸懵逼，直到小高叫我准备好拍视频，才意识到它可能很好玩。
“肚兜”怕队员们搞不明白规则，还专门画了一张图。
乍一看，这不就是小时候玩的“井字游戏”吗？只不过这回是挪到了训练场上。在“肚兜”看来，这游戏考验的不仅是体力，“还有反应能力和团队协作。”
只见场地中间画有“井”字作为投掷区，队员们被分成红、黄两队，从10米远的地方跑到投掷区放置彩带，折返后与队友接力，最先在“井”的任意一条直线上成功连接三条彩带的一方获胜。
“预备，跑！”小高一声号令，两队反应迅速，第一棒、第二棒、第三棒……姑娘们纷纷投入战斗。期间，有些队员竟然往同一方格里重复投掷彩带，“放错啦，不是那儿！”在队友提醒下，这些队员赶紧纠正，其他人则大笑起来……
双方激战3局，丁霞、张常宁等人所在的黄队豪取三连胜。不过，该队某位队员赛后却被安导“批评”了，“我说×××你行不行啊，反应那么慢。”对于本队的发挥，丁霞更是自黑道：“不怕神一样的对手，就怕……我觉得我们队智商为零啊！”“宝宝”又补上一刀，“智商为零还能赢，那对手真是弱爆了。”
快乐的小游戏战罢，全队精神为之一振，整堂训练课都十分专注。
从两两打防、单项技术到分组对抗，各项练习均较流畅。比如自由人王梦洁和宫美子，一口气完成了防守、接发球和网底对垫的训练，受到包导的表扬。
不知不觉，上午的训练接近尾声。
安导把全队召集过来“训话”，他对训练课表示满意，“今天大家的精神面貌不错，尤其在分组对抗时，发球、拦网都有进步。其实，一些技术方面的要求对你们来说并不太难，只要用心就能做好。”
