4月22日,星期六,中国女排东京奥运周期首次集训的第十八天。
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上午8点多,训练局大院笼罩在温暖的阳光下,和煦的春风迎面拂来。排球馆里的情景也会像这天气般愉悦心情吗?毕竟本周已经苦练了五天,如果出现“人困马乏”也属正常。
但走进球馆一看,这种疑虑又是多余的,队员们依旧活蹦乱跳,开启新一天的征程。
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热身环节,为了让大伙儿抖擞精神,体能师小高和康复师“肚兜”带来一个新的小游戏。因为之前没怎么听说过,起初我还一脸懵逼,直到小高叫我准备好拍视频,才意识到它可能很好玩。
“肚兜”怕队员们搞不明白规则,还专门画了一张图。
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乍一看,这不就是小时候玩的“井字游戏”吗?只不过这回是挪到了训练场上。在“肚兜”看来,这游戏考验的不仅是体力,“还有反应能力和团队协作。”
只见场地中间画有“井”字作为投掷区,队员们被分成红、黄两队,从10米远的地方跑到投掷区放置彩带,折返后与队友接力,最先在“井”的任意一条直线上成功连接三条彩带的一方获胜。
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“预备,跑!”小高一声号令,两队反应迅速,第一棒、第二棒、第三棒……姑娘们纷纷投入战斗。期间,有些队员竟然往同一方格里重复投掷彩带,“放错啦,不是那儿!”在队友提醒下,这些队员赶紧纠正,其他人则大笑起来……
双方激战3局,丁霞、张常宁等人所在的黄队豪取三连胜。不过,该队某位队员赛后却被安导“批评”了,“我说×××你行不行啊,反应那么慢。”对于本队的发挥,丁霞更是自黑道:“不怕神一样的对手,就怕……我觉得我们队智商为零啊!”“宝宝”又补上一刀,“智商为零还能赢,那对手真是弱爆了。”
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快乐的小游戏战罢,全队精神为之一振,整堂训练课都十分专注。
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从两两打防、单项技术到分组对抗,各项练习均较流畅。比如自由人王梦洁和宫美子,一口气完成了防守、接发球和网底对垫的训练,受到包导的表扬。
不知不觉,上午的训练接近尾声。
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安导把全队召集过来“训话”,他对训练课表示满意,“今天大家的精神面貌不错,尤其在分组对抗时,发球、拦网都有进步。其实,一些技术方面的要求对你们来说并不太难,只要用心就能做好。”
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上午8点多,训练局大院笼罩在温暖的阳光下,和煦的春风迎面拂来。排球馆里的情景也会像这天气般愉悦心情吗?毕竟本周已经苦练了五天,如果出现“人困马乏”也属正常。
但走进球馆一看,这种疑虑又是多余的,队员们依旧活蹦乱跳,开启新一天的征程。
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热身环节,为了让大伙儿抖擞精神,体能师小高和康复师“肚兜”带来一个新的小游戏。因为之前没怎么听说过,起初我还一脸懵逼,直到小高叫我准备好拍视频,才意识到它可能很好玩。
“肚兜”怕队员们搞不明白规则,还专门画了一张图。
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乍一看,这不就是小时候玩的“井字游戏”吗?只不过这回是挪到了训练场上。在“肚兜”看来,这游戏考验的不仅是体力,“还有反应能力和团队协作。”
只见场地中间画有“井”字作为投掷区,队员们被分成红、黄两队,从10米远的地方跑到投掷区放置彩带,折返后与队友接力,最先在“井”的任意一条直线上成功连接三条彩带的一方获胜。
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“预备,跑!”小高一声号令,两队反应迅速,第一棒、第二棒、第三棒……姑娘们纷纷投入战斗。期间,有些队员竟然往同一方格里重复投掷彩带,“放错啦,不是那儿!”在队友提醒下,这些队员赶紧纠正,其他人则大笑起来……
双方激战3局,丁霞、张常宁等人所在的黄队豪取三连胜。不过,该队某位队员赛后却被安导“批评”了,“我说×××你行不行啊,反应那么慢。”对于本队的发挥,丁霞更是自黑道:“不怕神一样的对手,就怕……我觉得我们队智商为零啊!”“宝宝”又补上一刀,“智商为零还能赢,那对手真是弱爆了。”
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快乐的小游戏战罢,全队精神为之一振,整堂训练课都十分专注。
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从两两打防、单项技术到分组对抗,各项练习均较流畅。比如自由人王梦洁和宫美子,一口气完成了防守、接发球和网底对垫的训练,受到包导的表扬。
不知不觉,上午的训练接近尾声。
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安导把全队召集过来“训话”,他对训练课表示满意,“今天大家的精神面貌不错,尤其在分组对抗时,发球、拦网都有进步。其实,一些技术方面的要求对你们来说并不太难,只要用心就能做好。”