相信很多朋友都用过不少的去痘产品吧，什么李医生露得清比度克都是一套的，没错楼主也用过这些坑了钱不说，有些用了还会过敏伤害皮肤啊！

以前上学那时比较天真吧，而且什么也不懂，只要有去豆的东西，都要去买，跟自己爸妈要了多少钱了啊，有时候自己借钱也去买，现在想起来，当初的自己真的很笨阿！

我是油性皮肤出油多毛孔大的那种人！所以容易毛孔堵塞！从而引起粉刺丘疹脓包一类的！所以注意面部清洁很重要！当然熬夜也不行的！一熬夜，到了半夜，皮肤超油的！通宵上网的朋友应该知道吧！所以不能熬夜

还有些朋友喜欢吃辣的，每餐必须要有辣椒，我也醉了，容易长痘的皮肤，你还管不住嘴吗？

说到饮食方面！平时饮食暴饮暴食！什么油腻的。甜的！大肥肉，猪蹄，海鲜，烧烤麻辣烫！蛋糕！这些都别少吃！这些到体内，吸收过后，对皮肤一刺激，痘痘就是好了，也会容易再次出来，所以注意饮食啊

针对吃法方面！早上吃的好！中午吃饱！晚上吃少！这样一天所需营养刚刚达到！平时吃清淡点！多吃蔬菜水果！五谷杂粮多吃！对排便有好处！

然而一些男性朋友，本来那时候思想就跟敏感！对异性也要好感！这个期间荷尔蒙分泌过多也会对痘痘造成影响！还有男性朋友不要撸太多了！哈哈！你们懂的！平时多做运动！打篮球！跑步都可以！

总有些人喜欢用手去挤痘痘，这些就和我以前一样的！看见痘痘，手就忍不住去挤。所以留下了痘印，痘坑的。而且手没消毒容易感染！所以那这强迫症的朋友都注意了哦！

最后在总结↓再总结下痘痘疯长的9个恶习 1过渡洗脸，不补水 2流汗后没有休息擦干 3摸脸和托腮，没事喜欢抠痘痘 4不爱吃蔬菜，爱吃肉 5速食，泡面也是痘痘元凶喔 6喝水少 7不安时 睡觉 8不注意枕头卫生 9不会护理皮肤，清洁不彻底，身边的朋友都看看，要好好护理自己的皮肤喔！好了，也说的差不多了，有什么不对的地方，大家可以补充哈。一起讨论讨论！！

分享经验。多年的心病痘痘这次终于好了，... 这是原贴，点蓝色部分就可以看到！
写了很多经验和吧友的建议。
也是楼主自己前几年自己写的！
里面写了详细写了怎么好的，一些经验和建议！

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