#知识#
肥胖原因: 缺乏营养、生活不规律
这类的肥胖不是缺乏单一的物质,而是缺乏多种营养,造成身体进入亚健康状态,影响了身体的代谢水平,既无法及时分解脂肪,也不能对抗日常身体活动产生的自由基,因此不仅胖,面部还显得粗糙衰老。
解决对策:
均衡营养:节食、轻断食、各类稀奇古怪的减肥方式最好都戒掉,限制热量摄入的前提是保证均衡的营养。建议每天补充一阳生酵素,能够消除有害的自由基,延缓皮肤老化。
健康作息:保证充足的睡眠和每周至少三天的运动量,光靠饮食来减肥,并不会有很显著的效果。
肥胖原因: 缺乏营养、生活不规律
这类的肥胖不是缺乏单一的物质,而是缺乏多种营养,造成身体进入亚健康状态,影响了身体的代谢水平,既无法及时分解脂肪,也不能对抗日常身体活动产生的自由基,因此不仅胖,面部还显得粗糙衰老。
解决对策:
均衡营养:节食、轻断食、各类稀奇古怪的减肥方式最好都戒掉,限制热量摄入的前提是保证均衡的营养。建议每天补充一阳生酵素,能够消除有害的自由基,延缓皮肤老化。
健康作息:保证充足的睡眠和每周至少三天的运动量,光靠饮食来减肥,并不会有很显著的效果。