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帮忙给看看吧。

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这个速度这个跑量的话，能不能天天跑，我是夜跑，现在上瘾了，一天不跑不舒服。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-28 16:50回复

来自iPhone客户端2楼2017-04-28 17:07

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来自iPhone客户端3楼2017-04-28 17:24

我也天天跑咱俩差不多，不过我应该比你胖177现在

来自Android客户端4楼2017-04-28 17:45

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没问题

来自Android客户端5楼2017-04-28 17:53

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没问题

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2017-04-28 18:13

觉得不要吧，速度是没啥问题，但是天天容易疲劳，膝关节也容易出问题

IP属地:北京

7楼2017-04-28 18:18

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可以天天跑，这速度等于快走

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2017-04-28 21:39

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我感觉你想多了
真每天跑有时很难做到啊
我是除恶劣天气（暴雨或刮大风）或晚上有事（基本都是夜跑）必须每天7k（偶尔10k）
目前跑了有11个月最多每月跑休11天最少3天
配速现在4分半左右到现在未出现过问题（偶有脚掌酸痛问题不大）

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2017-04-28 22:13

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天天跑没问题，但人总有疲劳的时候，一个月休息几天还是很有必要的

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2017-04-29 04:09

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加油一

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2017-04-29 23:23

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不休息不科学，专业运动员也休息何况业余？强制休息！

来自Android客户端12楼2017-04-30 05:37

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