新人想问，身体太虚能天天练么？【健身吧】

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女孩子，刚开始减肥，每天就是跳绳半小时和做无氧运动半小时。一个月感冒三次，胃痛两次。之前已经两年没有运动，现在这样强度不算高的，该隔天练一次，还是加长运动时间？

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来自Android客户端1楼2017-04-29 22:42回复

可以慢慢增加强度

IP属地:湖南

来自iPhone客户端3楼2017-04-29 23:14

2024-10-15 23:30广告

跳绳半个小时，如果是连续的就牛了啊，相当于慢跑一个半小时

来自Android客户端4楼2017-04-29 23:17

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循序渐进，别逞强搞出毛病，慢慢的身体素质就会上来，一两个月就会有改变

来自Android客户端5楼2017-04-29 23:18

刚开始锻炼每天20分钟认真的无氧训练和30到40分钟有氧训练就可以

来自Android客户端6楼2017-04-29 23:27

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