不手淫之所以难，是因为导致手淫的因素——擦边信息的普及和存在 有了诱因 戒色就难上加难

戒色方法：首先，决心不再看黄，然后不再手淫，然后坚定这个决定，不要给自己质疑这个决定的机会。

而对擦边信息的纵容，就是你质疑这个决定的行为。因为看了就会想，想了就容易破戒。你们想啊，一个人如果真的不想破戒，谁又能逼他破戒呢！所以擦边信息绝对要隔离，一接触擦边信息就很容易从想戒色到想破戒，你说你都想破戒了，那就证明你的决心不够强烈！而且随着戒色时间的延长你的决心淡了，你对色情采取无所谓的态度，然后你破戒了，连续破戒，这时你意识到悔恨和痛苦，又开始想戒，不断循环，浪费生命意义。

在这里推荐加入清新人生戒色实修班，在这里每天都得做和上交有益于戒色的作业，这个作业只有你坚持做到了，戒色就会很容易，你再把决心加入到这项作业里不断强化，加之其本身需要做到的每天坚持，每天坚守不看擦边信息不邪淫的决心自然就能够深入到你的内心，有了防御，自然就不怕心魔。