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我要变强！！！

只看楼主收藏回复

目前一米七五 只有110斤 在b站看见一个视频，是每天三百俯卧撑一个月的变化把我带进来的
IP属地:四川来自Android客户端1楼2017-05-05 13:56回复
    一次俯卧撑只能做二十个就极限了，也就早中晚做一做。
    稍微动一动还是有点效果的，平时上班比较来劲了。以前每天都是昏昏欲睡的
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2017-05-05 14:00
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      加餐这种小饼干能算数不我看热量蛋白含量还是有点的
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2017-05-05 14:01
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        大佬们，有没有适合新手入门的APP求推荐个
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2017-05-05 14:06
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          下个keep吧
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-05-05 14:09
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            可以关注 属于你的运动 运动健身有问必答
            来自iPhone客户端7楼2017-05-05 22:26
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              老哥挺帅
              来自iPhone客户端8楼2017-05-07 00:56
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                每天晚上动一下，只能从运动量不大的开始
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2017-05-07 07:07
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                  尽量少吃小饼干吧，加餐可以买点肉吃，鸡蛋，全麦面包什么的。
                  来自Android客户端10楼2017-05-07 07:21
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                    我肚子是不是发育不良啊
                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2017-05-24 11:08
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