今天是第二天，明明吃了很少了，体重瘦了一斤多，但是用体脂称称了一下，肌肉和水分少了很多，减的应该是肌肉，但是脂肪却涨了2-3斤，这样正常吗？减肥是先减重还是减脂呢，求知道的人指导一下！