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【日记】170511|身高170 作为136斤的胖子最后一次逆袭!

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今年18岁的我,作为同学中的胖子已经生活了6年,再也不想被别人,被自己嘲笑!狠一下心,变成自己最期待的样子为何不好。4月19死开始运动,到今天已经23天。我要走健康的减肥路,适当饮食和运动,每天坚持不少于1个小时,从今天开始正式实行!9月份上大学,目标110斤,距离目标还差26斤!这个月的小目标,下130斤!加油!每日打卡,只为记录,管住自己。昨年夏天的照片,120多斤,一个冬天长十多斤,我也是厉害!这次,最后一次,只能成功不能失败!


IP属地:韩国来自Android客户端1楼2017-05-11 21:27回复
    以后每天下午只能吃一小碗稀饭加水果蔬菜或者两片面包加水果蔬菜 中午必须少油盐 杜绝一切零食和火锅之类重口味的饮食 早饭吃稀饭鸡蛋蔬菜水果或者两片面包纯牛奶蔬菜水果! 这样坚持3个月 一定会有变化的 加油!


    IP属地:韩国来自Android客户端2楼2017-05-11 21:34
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      今早上 一碗稀饭一个鸡蛋两只迷你八爪鱼 早饭后小番茄和芒果 中午一个核桃饼和各种菜


      IP属地:韩国来自Android客户端4楼2017-05-12 14:36
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        前一张 早饭 后两张午饭




        IP属地:韩国来自Android客户端5楼2017-05-13 14:19
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          今天太阳好大 吃了下午饭去运动!


          IP属地:韩国来自Android客户端6楼2017-05-13 14:19
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