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想请教一下吧内的大神

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本人高二 周一到周五 每天至少跑6km 晚上半小时keep
周六周日 早晚各6km 晚上半小时keep 肌肉训练
每天这样强度的锻炼 半年后学校1500比赛能不能跑进5分钟?
还是说要增加锻炼强度呢?


来自Android客户端1楼2017-05-14 12:13回复