有意识了戒就不难，先认知错误！那两秒快感外消耗你的生命和青春。看戒为良药！戒思想很难，可以用潜意识的法子时刻告诉自己。

你这就是没认识到邪淫的危害，其实sy的人结局都是一样的，就是症状缠身，只不过大家都需要时间的积累。
你还小，sy没那么久，出问题就晚一点，但其实你的五脏六腑、阴阳平衡、五行稳定等问题都受到了影响，而且肯定已经影响了身体发育，身高、体重、包括你的肌肉。
因为sy射的就是人体的生命力，sy为什么会导致早衰，出现老年人的症状，就是因为人体的能量射掉了就没了，加速了生命力削减，生命力削减其实就是衰老，很多老年人的症状在吧里屡见不鲜
多学习戒色经验，你这样会害了自己，还有你的学业、前途和家人

思想比较严重！先从思想上改！不要接触任何色情的东西。每天学习戒色养生文章！少上网多运动。慢慢的就戒了！加油

加油

想着撸一管就睡，只会是恶性循环。 真的救急方法让自己睡，就是让自己累到睡，运动或者读一些东西。

去做积极的事情吧，我们想做都做不了了。

楼主多行善事戒色控遗

努力学习，提高觉悟楼主可以给自己制定戒色计划。推荐看看《走向光明》

加油！ 多看看先辈的案例

多做善事，让注意力分散，先从注意力开始，加油

看戒为良药