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想减肚子上的脂，又想增肌，各位大神我要怎么做

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本来是想增肌的，但由于长期坐着已经发现自己肚子稍稍有点大了，所以想减肚子，但又想练其他部位的肌肉，各位大神请告诉我我应该怎么做，同时进行可以吗
IP属地:广东来自手机贴吧1楼2017-05-15 13:25回复
    来个大神指点一下啊
    IP属地:广东来自手机贴吧2楼2017-05-15 13:32
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      怎么木人
      IP属地:广东来自手机贴吧3楼2017-05-15 13:39
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