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做体前屈发现腰受不够了啊?

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最近看了翔哥控制遗精做体前屈,不多就睡前200可是导致后腰有点受不了!不过从开始触不到地,现在可以触到了!坚持4天做了!是不是需要一次别做这么多啊?会累不?求大神指导


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2017-05-17 22:29回复