【5.20 求助】本人有很大的困扰,求大家帮助【篮球吧】

是这样的,本人9年球龄,在市级高中篮球联赛拿到过名次,本人也是在市大前排名前三,可是最近一段时间,我在日常生活时出现腰酸,医院检查出椎间盘突出,医生告诉我不能再做负重运动了,我真的不想放弃我热爱的篮球,有没有懂这方面的吧友,求助

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IP属地:安徽

来自手机贴吧1楼2017-05-20 18:19回复

要健康的中晚年生活还是要热情似火的篮球？

IP属地:湖南

3楼2017-05-20 18:39

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年轻的时候要注意保养，别年纪大了一身伤病影响生活品质，我就是这样，打球多年身上大大小小的各种伤很多，左膝盖劳损，双脚脚踝经常习惯性扭伤，右手（投篮手）鞘腱炎，工作后长期久坐腰上也有点毛病，锻炼一下身体的核心力量吧，运动前多做热身、拉伸，多做一些力量练习，感觉还是挺有用的，特别是胸腹力量的锻炼，我锻炼腰腹之后腰椎好多了，不像原来那么吃力，这种硬性损伤没法治疗，只能缓解

4楼2017-05-21 16:58

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年轻的时候要注意保养，别年纪大了一身伤病影响生活品质，我就是这样，打球多年身上大大小小的各种伤很多，左膝盖劳损，双脚脚踝经常习惯性扭伤，右手（投篮手）鞘腱炎，工作后长期久坐腰上也有点毛病，锻炼一下身体的核心力量吧，运动前多做热身、拉伸，多做一些力量练习，感觉还是挺有用的，特别是胸腹力量的锻炼，我锻炼腰腹之后腰椎好多了，不像原来那么吃力，这种硬性损伤没法治疗，只能缓解

5楼2017-05-21 16:58

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IP属地:广东

来自Android客户端9楼2017-05-21 19:17

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