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有没有健身大佬

刚开始练不知道怎么练，整天瞎玩，有大佬教教我不




其实做的这些测试都没啥卵用～各个部位都练到就行，循序渐进，量不要太大，不要太小


请个私教


。


健身房都是有钱人去玩的


我们穷人每天赚钱都来不急


建议先买相关书籍学学基本的知识，再看看视频，结合实践，找到适合自己的锻炼方法


@太阳需要月亮丶
专业国家级教练


@太阳需要月亮丶


我先跑步然后做的像你说的差不多


倍特健身房？


有知道和信广场这边的24小时国际健身会所的嘛




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