演讲者 Joe Kowan 在 TED 讲台上这样说道：“我怯场，我一直都害怕舞台，而且怕的不是一点点，简直要怕死了。本来这也没什么，直到我 27 岁时，我开始写歌，那时我只唱给自己听，只要舍友在家，我就感觉浑身不自在。几年后，写歌已经不能满足我，我有故事，有自己的想法，我想跟大家一起分享，但在心理上我根本做不到。“这是一种无来由的恐惧，我的歌越写越多，我就越想登台表演，于是在我 30 岁生日时我决定参加本地的飙歌之夜，摆脱对舞台的恐惧。我到了现场后发现居然人山人海的—一好像有 20 个人呢，他们看起来非常愤怒，我深吸一5口气，自我感觉良好，直到还有 10 分钟上场的时候，我一下子变得非常焦虑，人一害怕就容易紧张，肾上腺素猛增、心跳加快、呼吸急促，紧接着身体系统就会停止工作，比如消化系统，所以会口干舌燥，血液从四肢流回心脏，所以手指也不听使唤了，瞪孔放大、肌肉收缩，如同进入了备战状态，这压根不是乡村音乐的状态啊。”听众大笑。