(ZHUAN)北大教你——健康长寿的玄机

第一天《求医不如求己》主讲：中里巴人


 【中里巴人，真名郑幅中，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。著有《求医不如求己》，此书堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。】

 他说：中医养生从中医文化开始。从小他的奶奶就教他《明贤集》中的一句：但行好事，莫问前程；与人方便，自己方便。

 他的心得：百病从心生，是情绪造成。人的身体与性情和品行有关。

 告诉大家一个小秘密，不是所有的人都该多喝水，体质虚寒不应多喝水。


买了三本中里巴人亲笔签名的中医养生书，回去孝敬爸妈

【“白骨精”必看小贴士：以前活动颈部，都是左一圈右一圈，有点枯燥，容易伤到颈部。这里交给白领和金领一个预防颈椎病的小方法，无论在电脑前、办公桌旁、驾驶室内都可以做。现在，我们可以用颈部比划虚空写字，类似“摇头晃脑”，写你喜欢的格言、歌词等。这样既能锻炼颈部，还能增强记忆，可谓一举两得。朋友们不妨一试。】

想看的继续，明天我发第二讲，呵呵

最后一天是《中医养生》主讲：刘力红

 

 【刘力红，广西名中医，广西首位中医博士，经典中医临床研究所首席教授。】

 

 刘老师的心得：粗茶淡饭最好养生，要充分咀嚼。起居不时，饮食不节，劳逸无度，疾共杀之。 
 气急败坏，气缓成好。上等养生是养性。

 有气不生长生药，有火不发不老丹。

 

 刘老师也是一位虔诚的佛教徒，在法王如意宝的学院住了很久，免费为僧人治病。他说，真正得解脱的人，不是念经和讲经的人，只有身体力行的人才得解脱。

 其中有一句是感受很深的，分享一下：名者命也，名大实则损，名与命相符则得命。

 这也是一个玄机，所以盲目追求名利的人，值得深思。也许没有那么大的名气，是一件值得安慰的事。

刘力红老师讲课中

送你朵朵静心莲，愿每一位路过这里的朋友，都能真正的开始修身养性�