1.孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。
2.所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食和爱好，如酸的，甜的，咸的，辣的，任其选用。
3.孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉，鱼，虾，蛋类，乳类，动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
4.进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干，鸡蛋，巧克力等。