#杨昊#杨昊#新起点篮球培训中心

培训班简介
新起点篮球培训中心结合篮球运动的自身规律，通过寓教于乐的方法，培养青少年的运动感知能力；按照启蒙与兴趣培养，基础与技能培养，技术与能力培养，实践与专业培养的思路。采取由浅入深，循环渐进的培养模式。开设少儿班，少年班，青年班；使孩子们在体会篮球运动魅力的过程中感受团队氛围，找到拼搏、协作的乐趣；引导孩子们乐群、上进、勇敢和克服困难的优良品质；通过篮球这个绝妙的载体，让孩子们收获坚实成长的正能量。我们将用严谨的工作态度、严格的训练要求，让孩子们拥有“健康的体魄+健全的人格+自信的人生+出色的球技” ，打造一个让家长信赖，孩子健康成长的活动平台。
　　训练时间 7月23日至8月21日 .每天早上八点至十一点 一期收费标准 每人500元.平均一小时低至5.5元。(送精美球服)
训练地点 旧城中学 宕昌县体育中心
联系人；杨昊
联系方式；13993993078
18143706785
微信 zpsf2017
QQ. 708982673

基础班
第一阶段：
1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球姿势、无球姿势、接球姿势等）；2、手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）；3、讲解篮球的基本规则；4、培养篮球理念；5、互动有球、无球的训练；6、个人的身体素质训练。
第二阶段：
1、正规运球；2、互动篮球；3、运球对抗训练（初级）；4、熟悉球性练习；5、行进间的运球训练；6、个人的身体素质训练。
第三阶段：
1、正确投篮训练；2、投篮方式训练；3、三步上篮训练；4、行进间的投篮、上篮训练；5、对抗性投篮、上篮训练（初级）；6、个人的身体素质训练。
第四阶段：
1、传接球的正确动作及发力；2、多种传球训练；3、行进间的传球训练；4、对抗性传球训练（初级）；5、传接球投篮训练；6、个人的身体素质训练。
第五阶段：
1、讲述篮板球的理论；2、篮板球的基本姿势；3、争夺篮板球的方式、方法；4、初级的对抗篮板球训练；5、投篮后的自抢篮板；6、篮板球的身体素质训练。
第六阶段：
1、无球状态的基本姿势；2、接球瞬间的姿势；3、初级无球状态的对抗；4、初级接球后的对抗；5、站位接球的初级动作；6、个人的身体素质训练。
第七阶段：
1、防守理念的培养；2、防守的基本姿势；3、初级的防守步伐；4、防有球队员的防守基本姿势及理念；5、防无球队员的防守基本姿势及理念；6、防守专项的身体素质训练。
提高班：以专业科学的训练方法，培养运动员的专业技能，高强度的专业训练是一个热爱篮球青少年最好的选择和难忘的体验。
提高班
第一阶段：
1、正规运球；2、互动篮球；3、运球对抗训练（高级）；4、熟悉球性练习；5、行进间的运球练习。
第二阶段：
1、正确投篮训练；2、投篮方式训练；3、三步上篮训练；4、行进间的投篮、上篮训练（高级）。
第三阶段：
1、传接球的正确动作及发力；2、多种传球训练；3、行进间的传球训练；4、对抗传球训练（高级）；5、传接球投篮训练。
第四阶段：
1、篮板球的基本姿势；2、争夺篮板球的方式、方法；3、初级的对抗篮板球训练；4、投篮后的自抢篮板；5、篮板球的身体素质训练。
第五阶段：
1、防守理念的培养；2、防守的基本姿势；3、初级的防守步伐；4、防有球队员的防守基本姿势及理念；5、防无球队员的防守基本姿势及理念。
第六阶段：
1、高级综合性训练；2、培养集体意识；3、增强对抗性训练；4、高级行进间的有球配合；5、讲解高级进攻时注意的问题：1对1训练、半场3对3、5对5比赛，以及速度、弹跳、力量、爆发力等较高强度的素质训练。

顶帖

顶起来

可以可以 顶