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各位吧神,减肥有什么好的方法吗
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怪兽在大学
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各位吧神,减肥有什么好的方法吗?本人身高180体重180
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1楼
2017-06-15 20:45
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坚持的改变
健身吧
16
该楼层疑似违规已被系统折叠
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楼主最好是去健身房,先锻炼40分钟左右的无氧运动,再去跑步或者动感单车或椭圆机45分钟,如果你的膝盖受不了就不要跑步!饮食不吃高热量油腻的食物,最好不要吃宵夜和饮酒!
7楼
2017-06-15 21:25
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