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请问减脂健身必须吃水煮嘛QAQ

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无糖无味精少盐少酱油可以么 啥都不放光水煮真的好难接受
严重挑食 好多蔬菜不爱吃 只爱野菜苋菜青菜土豆豇豆海带之类的
从小就对萝卜香菇西兰花生理性厌恶 一吃就条件反射开始呕吐救命
现在早餐吃牛奶泡燕麦和水煮蛋 中晚餐不知道该吃啥 正常吃怕健身没效果
萌新一只球大神指点


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-06-21 03:44回复
    up


    IP属地:江苏来自Android客户端4楼2017-06-21 03:53
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      来来来,老夫帮你渡劫。


      来自Android客户端5楼2017-06-21 04:34
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        多吃蒸煮类,少煎炸类。加油,欢迎加入微公众号:浩动健身。我们一起练


        来自iPhone客户端8楼2017-06-21 05:36
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          少油少盐,控制碳水是王道


          IP属地:湖北来自Android客户端11楼2018-12-14 22:37
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            多吃点肉就不觉得那么辛苦了 可以合理的调味不见得非要水煮 能长期坚持的才是好方法 想要吃得自由些 练上面多下功夫


            IP属地:四川12楼2018-12-14 22:57
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