【视频】手是不是错啦感觉有点别扭，游个100米就有点累啦求指点【游泳吧】

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手是不是错啦感觉有点别扭，游个100米就有点累啦求指点

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1楼2017-06-21 13:44回复

游得还不错。长距离游手部要放慢动作，延长滑行距离，打腿用两次腿或是点腿的技术，核心力量要好，能维持驱干的平直稳定，换气技术要熟练，换气要有效，这样才能有效率的长距离游自由泳

来自Android客户端3楼2017-06-22 01:47

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躯干先动，手后动，躯干带手，手别主动、提前发力。

IP属地:湖北

4楼2017-06-22 22:22

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买个弹力绳来拉拉。一百米有点累一点都不奇怪。一百五十米会游出个撞墙期。非常累。。像长跑。。。过了。你没停，顶住。慢慢就轻松点。

IP属地:云南

7楼2017-06-25 01:32

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二手二脚会不会好点

来自Android客户端8楼2017-06-25 09:18

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打腿太僵硬了，膝盖稍微弯一点

IP属地:北京

9楼2017-06-25 21:44

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游的不错了感觉换气抬头太高

一个用俩次腿会好点再一个还是游的少长时间长距离游慢速你会体会到好多

IP属地:山西

来自Android客户端10楼2017-06-26 08:34

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碧桂园？

来自Android客户端12楼2017-06-29 23:09

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