健身增肌有三分练七分吃的说法吗？健身小白一枚。_健身吧_百度贴吧

01月29日漏签0天

健身吧关注：3,435,687贴子：27,859,000

1 2 3 下一页尾页
87回复贴，共3页
，跳到页

<返回健身吧

健身增肌有三分练七分吃的说法吗

只看楼主收藏回复

健身增肌有三分练七分吃的说法吗？健身小白一枚。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-06-22 08:25回复

今天健身第四天，不知道多久才出效果，有那种线条的朦胧感

来自Android客户端2楼2017-06-22 08:26

收起回复

平时吃些高蛋白的食品是不是有助于合成肌肉，比如鸡蛋，豆腐，牛奶，然后再吃些香蕉，苹果，肉类就不知道吃哪些了，光吃这些够不够啊

来自Android客户端3楼2017-06-22 08:28

收起回复

来些健身大神帮忙指导一下

来自Android客户端5楼2017-06-22 08:29

对的，肌肉是通过训练来通过造成伤害，通过饮食来修复肌肉，让肌肉生长的，具体再有不懂的问题可以加我企鹅贴吧ID就是

来自Android客户端6楼2017-06-22 09:18

有，哈哈我也是瘦子

7楼2017-06-22 09:20

这个说法很对，比如减脂，你不改善自己的饮食那么你减脂效果会有折扣，增肌也是一样

IP属地:贵州

来自iPhone客户端9楼2017-06-22 12:08

当然有哦增肌减脂的饮食都不一样哦

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2017-06-22 12:56

有的，感兴趣的话私聊~

来自Android客户端11楼2017-06-22 13:03

一样重要，吃的好没练好没用，练的好吃不好也没用

来自iPhone客户端13楼2017-06-22 15:17

有想过把健身爱好发展为职业吗

IP属地:陕西

14楼2017-06-22 16:20

10分练，10分吃

IP属地:重庆

来自iPhone客户端15楼2017-06-22 16:22

七分练三分吃吧

IP属地:浙江

来自Android客户端16楼2017-06-22 16:25

对的，每运动三分钟然后进食七分钟妥妥的

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2017-06-22 17:59

增肌餐吃起来

IP属地:河南

来自iPhone客户端18楼2017-06-22 20:40

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 下一页尾页
87回复贴，共3页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴