可以开空调，但风口不能直吹到身体。不开空调更好。

要自然风

天热就脱光衣服打坐，这样容易做到脊直肩张，容易做到身正。
大师都强调了宽松衣服，腰带的重要性，不如衣服脱完了来打，身子没有衣服阻碍就容易打正。
身正才能气顺。对于初学者来说非常重要。

炼气时，肩膀要端起来，让手臂伸直，手放在骨上（手过长、过短例外），手臂一伸直，肩膀自然端起，里面的五脏也自然都张开了，气就贯通，所以，非用这个姿势不可。
------南怀瑾
（非用这个姿势不可，就是指身正）

一：形正则气顺。
单盘双盘皆可。盘腿要稳，用力下压，腰要用力向上拔，使腰骨节节笔直。中脉通不通，身体健康不健康，与腰骨直不直有很大关系的。坐禅的秘诀之一便是下压上拔，这四个字，你花千金去供养，去拜访高人，你不一定能知道这个千金难买的秘诀。

打坐讲究，避风如避箭，避色如避难。