健身气功（五禽戏又称百步汗）和（八段锦）锻炼了我的身体。对身体恢复特别好。本身前期有空洞，并咯血，所以不能高强度锻炼，不能跑步。听了一个家里老中医的建议，我练习了五禽戏和八段锦。这两种气功既能锻炼身体调节内脏，又不会引起身体有其他反应，每次做完身体特别轻松，呼吸特别舒服，浑身也出汗，比跑步和散步优势在于:调节内脏，强度也很大，但对身体损伤小，利于内脏的呼吸调节，骨关节的活动。不会有跑步和健身带来的副作用。