在现代生活中，大多数女性都有“宫寒”的症状，很多女性不清楚宫寒的原因，临床上造成宫寒的原因很多，从体质上来讲，体内阳气不足，就易出现宫寒。一般多见的是脾肾阳虚，脾肾阳虚的人尤其是肾阳虚可能会兼带有宫寒，相对来说容易激发宫寒的体质，寒凝血瘀的人就是这种，从外面受到一些外感风寒以后，饮食也不注意的话，就形成了寒邪，寒邪侵入体内会引起实性东西，尤其血瘀，然后引起宫寒，本身体质肾阳虚的人，会引起宫寒，就是一个实性，一个虚性。
还有就是与平时生活习惯有关，女性朋友们一定要避免吃生冷食物，饮食习惯包括季节气候，这段时间可能不一定完全属于宫寒体质，有可能改变，比如长时间或者换一个生活环境体质会有所改变，还有气候变化，包括饮食习惯都会有变化的，尤其冬天这个季节，不建议吃寒凉食物，除了冷饮寒性食物也是要避免的，女性“宫寒”是不容忽视的问题。
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