脂肪可以帮助人们保持体温、保持健康的皮肤和头发，也是大脑发育和肝脏生产胆固醇所必需的物质。然而当体内脂肪水平超过正常水平时，会产生一些健康问题，如肥胖、高血压、心脏病等，所以在补充脂肪的时候，一定要注意，不要摄入过多高脂肪类的食物。所以请注意：高油高糖高脂肪的食物摄入一定要限量，不然就会对我们的健康带来危害。