我腰间盘突出！求师兄们指点【浑圆桩吧】

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我腰间盘突出！压迫神经！脚底板发麻！胀！微疼！希望通过浑圆桩来改善我的体质！不知道能否治好我的腰间盘？我现在开始坚持站！但是我每次只能坚持五分钟！最多到手腕发麻！求师兄们指点

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-07-03 21:53回复

为什么没人理我

来自Android客户端4楼2017-07-04 09:05

2025-03-29 09:20广告

腰间盘突出站桩第一天！今天早上站桩！10分钟！右肩膀疼！坚持不下去了！就停止了！准备早中晚站三次！刚开始循序渐进吧！有些地方姿势不对！自己慢慢摸索改善吧

来自Android客户端5楼2017-07-04 09:56

认识一个女孩！瞬间感觉自己没自信！没自信在腰椎有问题！想追她！怕以后给不了她幸福！

所以我要坚持下去

来自Android客户端6楼2017-07-04 22:07

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说说今晚站桩的感觉！十指有相吸相斥的感觉左胳膊麻到手肘！右胳膊麻还处于手腕！今天的脚不是胀的特别厉害！开车时还是有胀感！站桩还是十分钟！右肩膀疼停止了！

来自Android客户端7楼2017-07-05 23:21

楼主你好！

来自Android客户端8楼2017-07-07 15:00

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楼主你好了！因为本人没有腰间盘突出了，所以不清楚是否可行了。你可以先试着练习，稍有不对就停下来了。注意不要让腰部太累了。

IP属地:上海

9楼2017-07-07 17:47

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狗爬对腰椎盘突出有不错的效果

来自iPhone客户端10楼2017-07-09 20:33

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