这些天熬夜比较多 好在白天有补回来 所以前些天还没怎么上火 昨天晚上没睡好 再加上吃了很多荔枝 白天家里有事一直在外奔波 回到家整个累摊 耻骨特别痛 晚上八点就睡了 睡着了就一直做噩梦 半睡半醒中还摸肚子 感觉宝宝今晚没怎么动 这两天下雨 夜里我老公都盖薄毯 我都不盖 还觉得浑身燥热 黏黏的 睡到刚才惊醒 感觉整个人好累好累 鼻塞 口焦舌燥 小便赤黄 有点尿路感染的感觉 真的感觉特别上火 我孕28+了 特别担心对孩子不好 大家有什么快速降火的办法吗？

作息规律，注意饮食

猛灌水

多喝热水，这个真没有别的解决方法

我有段时间也上火。。喝点菊花茶 要清淡 吃西瓜绿豆汤什么的就降下去了

绿豆汤

多喝水，吃苦瓜

吃雪梨，多喝水

多喝水，少吃凉性水果

早上喝就很多水了 感觉好些 现在是头疼

冰糖雪梨炖银耳我上火就炖这个喝

多吃青菜水果，杂粮，各种粥，多喝水，喝菊花茶，绿豆汤