上次练腹肌撕裂者的时候，尾椎骨后面那块皮肉被磨烂了，瑜伽垫一压就薄的跟什么是的，尾椎后面那块为轴磨得，都肿了，今天再练，因为夏天伤口好的慢，练的时候，又压到那里，得嘞，那酸爽，浓和血全浸裤子上了，咬着牙可算练完了，不知道什么时候能恢复。