hhh

hi

咋了

咋了

我好想说一句爷爷在此但是我不敢

最容易猝死的几种行为
一、久坐不动
越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢容易形成血栓，增加患心脏病风险。
二、吸食毒品
吸食可卡因的人患心脏病的风险是常人的23倍。
三、吸烟或被动吸烟
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧，8小时内，血液中的一氧化碳就会减少到正常水平。24小时内，心脏病发作几率减少。戒烟1年后，患心脏疾病的风险将会减少一半，戒烟15年后各种风险和不抽烟的人一样。
四、吃得太咸、太甜
吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
五、性生活纵欲过度适度
愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。
六、经常玩手机
智能化的现代生活已离不开手机，各种社交软件聊天平台能让人沉侵一整天，比如贴吧，不断的看帖发帖，精神长时间处于高度集中，说不定哪天帖还没

新生报到😏

恭喜你们

新人报道

来了