明明，加油！你还要养爸妈的老呢！

加油戒色养生，你一定会恢复的，一定要坚持阿！！

楼主和我差不多啊，SY也10多年了，神经症反复了几次，后来才恍然大悟就是这个SY害了我，我也在开始慢慢改变！加油！

戒色没有我们那么难甚至不可战胜，其实是我们给自己画了一个戒不掉的圈，你觉得它难它就难，试问我们抱着一件事很难的态度去做一件事 做起来可能会容易吗？戒不掉说明你并不是真的想戒色 ，你的想只是你想当然的想， 所以只要欲望来袭， 我们便会不管不顾 ，先撸为快 ，撸完就马上后悔 。而下一次则重复上一次的破戒，所有破戒的吧友都是这样 。 就拿我的戒色来说 ，我可以说邪淫程度没有多少人比我重， 戒色难度跟我更是没得比。记得我是初中开始的邪淫，至今十多年了。从07年初中毕业后 ，到现在 ，我几乎没出去工作， 都是一个人在家，每天闲的要死 ，每天电脑都是开十三四小时左右 。可想而知 ，这期间我的邪淫频率会达到什么地步 .....一天几次是经常的事，后来接触戒色吧三四年吧， 具体忘了。第一次强戒了差不多 九个月，，期间经常看黄，所以还是破戒了，然后 一泻千里， 频繁破戒 ，这样持续了几年，一六年下半年才又开始戒 ，到现在戒色差不多九个月了。，戒的还是很轻松 ，意淫很少 ，没有任何撸的冲动 。是什么让我频繁破戒一下子又戒色了九个月了 ？那就是戒色决心 ，不管你信不信 ，戒色成功关键就是决心 。如果你有戒色决心，那么欲望来袭时你不会放任他吞噬自己，而是会转移注意力找点事做 ，化解欲望，怎么可能撸管？ 对了我要强调一点，欲戒色，先断黄。如果做不到这一点谈何戒色？别以为自己多能行 ，看黄也不会撸的 ，只不过是自欺欺人罢了！看黄必破，没有例外，不要抱侥幸心理，这种人不存在。记住只要还有看黄这个行为破戒就是必然的 ，就算当时没破，无非是早晚问题！我奉劝各位兄弟。如果欲望来袭。你想看黄了，那么你就做好破戒准备，是不是你想要的？你会不会后悔？想清楚了，不要每次破戒后说什么好后悔 ？有用？早干嘛了？多少人没看黄还满脑子隐晦东西，戒的很辛苦!一边说戒色一边看黄的什么心态 ？嫌自己的戒色难度还不够大？挑战自我？醒醒吧！最后再强调下【断黄断黄断黄断黄】
下面说说我是怎么一下有了戒色决心？由于 常年在外地 ，经常跟父母电话， 父母提到最多的就是赶紧结婚 ，妈想抱孙子 ，而老爸就是你赶快找个媳妇 ，作为儿子会怎样的感受 ？听到这些 即使自己不在意这个事 ，因为父母的在意 ，那么我们怎么可能不在意这事？ 如果还是不在意 ，那就真的枉为人子 ！多年的邪淫导致我阳痿早泄了， 结婚生子对于一个家庭来说再平常不过的事了 ，但对我来说却成了一种奢望 ！我们没做过父母 ，想象不到父母的失望 。于是我开始反省 ！如果没有邪淫，我一定早就结婚生子了 ，父母现在肯定享受着抱孙子的天伦之乐。可是我有邪淫 ，所以直到今天我还是单身。我又想如果刚接触到戒色吧我就成功戒色了 ，那么我现在依然可以结婚生子了，让父母享受天伦之乐。然而没有如果 ，我一直都在邪淫 ，接触到戒色吧后还在邪淫 ，持续破戒了三年左右，所以今天 ，作为人子，我不能满足父母一个很简单的心愿 。该醒了，真的该醒了！是邪淫毁了我该拥有的幸福生活，我不能再傻了，唯有戒色色这颗救命稻草，我必须牢牢抓住 ，我要一次性戒色成功， 让自己尽可能地早点恢复，结婚生子，孝顺爸妈 ，让父母早点享受天伦之乐，就这样我下定了决心要戒色，直到现在九个月左右了！
我文笔太差了，兄弟见谅，希望可以耐心看完。 希望兄弟早日觉悟 ，戒掉邪淫 ，不要等你到了你周围人都结婚生子的年纪 ，你才醒 ，千万不要步我后尘，这不是什么好事。
建议兄弟，没事去看看戒色精品的危害部分 ，这是重点 ，其他的可以暂且不看 ，下定了决心戒色 后再去看。为什么这么说呢？在我看来， 如果没有决心看精品修心都是空谈，戒色重在实践。况且戒色文章太多太多， 很多邪淫兄弟根本没有什么耐性的，完全看不下去，就算勉强看下去也不能长久坚持 ，很惭愧我现在也是这样。个人认为勉强自己去看会有反效果，感觉很容易对戒色产生厌恶，甚至对戒色没有信心 。所以我对频繁破戒的兄弟 ，建议是先把重点放在邪淫危害部分， 然后假想这些危害落在了自己的身上， 而你的人生将会怎样 ？没事要常假想，直到让自己生出恐惧心 ，才能下大决心戒色 .让戒色不只是空谈而是身体力行的学习戒色精品文章或者戒为良药，做些有意义的事，比如帮助需要帮助的人，放生，孝顺父母，适当的做些有氧运动.可以参考下这篇文章，对自己做个规划，严以律己.
55种快速提升自己能量的好方法！http://user.qzone.qq.com/1063015920/blog/1499391205
最后我要说的是 别让自己太闲了，给自己找点事做 ，让自己忙碌起来，避免独处 。实在不行就去找个比较辛苦的工作，忙的你除了工作 吃饭什么都不想做，哪还有功夫意淫啊？
最后给大家推荐一篇文章，希望可以唤醒大家做人的根本，万恶淫为首，百善孝为先. 而我们在做什么？还在为了邪淫短暂的快感摧残自己千场百孔的身心？醒醒吧！ 你没资格！身体发肤受之父母！我们无法想象父母看到我们一身病痛的那种扎心，更想象不到白发人送黑发人的绝望。我娘是个疯子！想不泪奔都不行…http://user.qzone.qq.com/1063015920/blog/1498883549
祝所有还在邪淫的人早日迷途知返，摆脱邪淫，重获新生，一家健康和睦平安幸福！
在特别推荐一个很励志的视频 表示看的泪流满面的
http://user.qzone.qq.com/1063015920/blog/1499827943
这是一个很励志的视频
希望可以激励大家 一个六岁的小孩是不管再难都要活下去 而我们活下去很容易 但是戒色路很艰辛 不管再难我们都要戒下去

加油！

好的，研究下

说多了都是眼泪

【养精之道】损伤身体的五种直接表现｜彭鑫博士谈伤精与养精

　　损伤身体的五种直接表现：
　　一、食欲欠佳，喜欢刺激性食品
　　泄精之后，人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经空虚亏乏，脾胃之气不足，食欲变得低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物，才会感到有嘴里滋味，胃口才会变得好一点。
　　从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。如果人的中气不足，脾胃之气衰败，人的食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。
　　经常泄精的人，面色萎黄，口中干燥没有津液，口臭，甚至唾液都有臭味，没有食欲，只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲，这都是脾胃之气大衰的表现。
　　二、思考及运算能力下降
　　人的思考、运算、统筹能力都依赖于大脑，一般人在泄精之后第二天，很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不愿往下思考了。写文章、工作计划、学习运算、复习考试，乃至于生活杂事等，都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。
　　犹太人是全世界公认的高智商族群，无论在商业还是高科技领域，都有着出类拔萃的成就，这与犹太民族高度的处女情结不无关系。犹太人对于男女色欲的禁忌是非常严格的，这种民族性格造就了犹太人的良性遗传。老牌英国人也是如此，心神清净就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都会做出超群的成就。相反，几乎没有性禁忌的一些族群，智商普遍较低，也比较落后。
　　华人的智商历来在全球名列前茅，也与中国传统教育有关。如果没有精气，这是不可能达到的。日耳曼民族决意征服亚欧大陆的时候，曾严格要求12岁以上的男孩睡觉时把双手放在被子外，就是为了防止手淫。
　　历史的更迭也是一样，每个朝代到了末期，必然从上至下，荒淫无度，渐渐皇室没落，江山易主。小到个人，大到国家，宝精何其重要。我们在生活中可以看到，凡是作风正派、一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，古人说的“贵格”就是讲的这个道理。相反，心理晦暗邪淫又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，古人所说的“贱格”，讲的就是**卑微的地位。
　　可见一个人的贵贱完全掌握在自己手里，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福，所谓富贵人格；反之，如果心神肮脏晦暗，肾精元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫贱的表现。
　　三、心神不能宁定，学习成绩下降
　　经常泄肾气的人，肾水不足，火就会比较亢，心为火之脏，导致心神不能宁定。诸葛亮《诫子书》里面讲做学问之道的大原则是：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”心神不宁，做什么事情都感觉不能持久，心中毛毛糙糙，好像长草一样，这种状态怎能学习得进去呢？
　　我接诊过一个患者，是朋友的小孩，15岁的初中生，父母陪他来找我看青春痘，小伙子脸色发暗，青春痘的根都比较深，颜色淡红，两个眼睛感觉好像没睡醒觉一样，头发长长的。我把完脉之后，就对他的父母说：“你们稍微回避一下，我和孩子单独谈谈。”
　　等他父母出去以后，我跟那个中学生说：“你是不是基本上每节课下课都要去厕所小便？”
　　“对啊，大夫你怎么知道的？”
　　“你小便是不是总是感觉尿完了，但实际上还有，弄得内裤上都是？”
　　“是啊，大夫，我这是怎么回事啊？都没和我爸我妈说。”（这个孩子的脉象说明肾气极虚，典型的伤精表现。）我就开门见山地说：“你这是肾虚，主要是因为手淫太多导致的。”
　　“书上不是说手淫对身体没有坏处么？”
　　“并不是书上所有的观点都对，你现在肾气这么虚，不就说明书上的很多观点并不一定正确，有时候恰恰相反！以后再也不要看黄色网站了，不要再手淫了，那对你身心摧残都很严重。肾气不足，记忆力就不好，学习成绩就下降，而且容易发脾气……”
　　“这些毛病我都有，你可千万不要跟我爸我妈说啊”
　　“你只要以后把这个坏毛病改了，我就不说。你可不要骗我，你的气色和脉象可骗不了我！”
　　之后，我就给他开了药方，治疗伤精。然后我就问他的父母，这孩子是不是学习成绩下降，而且喜欢上网？
　　他们说：“是啊，以前刚上初一的时候，学习成绩排名前三名，突然从今年开始，学习成绩大幅度下降，二十多名了，青春痘与这个还有关系啊？”
　　“当然了，以后你们盯紧点，不要让他再上网了，每天十点之前早睡觉，保证学习成绩提高。

楼主加油啊！一定要坚持学习戒色文章！！

【养精之道】损伤身体的五种直接表现｜彭鑫博士谈伤精与养精

　　损伤身体的五种直接表现：
　　一、食欲欠佳，喜欢刺激性食品
　　泄精之后，人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经空虚亏乏，脾胃之气不足，食欲变得低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物，才会感到有嘴里滋味，胃口才会变得好一点。
　　从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。如果人的中气不足，脾胃之气衰败，人的食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。
　　经常泄精的人，面色萎黄，口中干燥没有津液，口臭，甚至唾液都有臭味，没有食欲，只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲，这都是脾胃之气大衰的表现。
　　二、思考及运算能力下降
　　人的思考、运算、统筹能力都依赖于大脑，一般人在泄精之后第二天，很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不愿往下思考了。写文章、工作计划、学习运算、复习考试，乃至于生活杂事等，都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。
　　犹太人是全世界公认的高智商族群，无论在商业还是高科技领域，都有着出类拔萃的成就，这与犹太民族高度的处女情结不无关系。犹太人对于男女色欲的禁忌是非常严格的，这种民族性格造就了犹太人的良性遗传。老牌英国人也是如此，心神清净就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都会做出超群的成就。相反，几乎没有性禁忌的一些族群，智商普遍较低，也比较落后。
　　华人的智商历来在全球名列前茅，也与中国传统教育有关。如果没有精气，这是不可能达到的。日耳曼民族决意征服亚欧大陆的时候，曾严格要求12岁以上的男孩睡觉时把双手放在被子外，就是为了防止手淫。
　　历史的更迭也是一样，每个朝代到了末期，必然从上至下，荒淫无度，渐渐皇室没落，江山易主。小到个人，大到国家，宝精何其重要。我们在生活中可以看到，凡是作风正派、一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，古人说的“贵格”就是讲的这个道理。相反，心理晦暗邪淫又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，古人所说的“贱格”，讲的就是**卑微的地位。
　　可见一个人的贵贱完全掌握在自己手里，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福，所谓富贵人格；反之，如果心神肮脏晦暗，肾精元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫贱的表现。
　　三、心神不能宁定，学习成绩下降
　　经常泄肾气的人，肾水不足，火就会比较亢，心为火之脏，导致心神不能宁定。诸葛亮《诫子书》里面讲做学问之道的大原则是：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”心神不宁，做什么事情都感觉不能持久，心中毛毛糙糙，好像长草一样，这种状态怎能学习得进去呢？
　　我接诊过一个患者，是朋友的小孩，15岁的初中生，父母陪他来找我看青春痘，小伙子脸色发暗，青春痘的根都比较深，颜色淡红，两个眼睛感觉好像没睡醒觉一样，头发长长的。我把完脉之后，就对他的父母说：“你们稍微回避一下，我和孩子单独谈谈。”
　　等他父母出去以后，我跟那个中学生说：“你是不是基本上每节课下课都要去厕所小便？”
　　“对啊，大夫你怎么知道的？”
　　“你小便是不是总是感觉尿完了，但实际上还有，弄得内裤上都是？”
　　“是啊，大夫，我这是怎么回事啊？都没和我爸我妈说。”（这个孩子的脉象说明肾气极虚，典型的伤精表现。）我就开门见山地说：“你这是肾虚，主要是因为手淫太多导致的。”
　　“书上不是说手淫对身体没有坏处么？”
　　“并不是书上所有的观点都对，你现在肾气这么虚，不就说明书上的很多观点并不一定正确，有时候恰恰相反！以后再也不要看黄色网站了，不要再手淫了，那对你身心摧残都很严重。肾气不足，记忆力就不好，学习成绩就下降，而且容易发脾气……”
　　“这些毛病我都有，你可千万不要跟我爸我妈说啊”
　　“你只要以后把这个坏毛病改了，我就不说。你可不要骗我，你的气色和脉象可骗不了我！”
　　之后，我就给他开了药方，治疗伤精。然后我就问他的父母，这孩子是不是学习成绩下降，而且喜欢上网？
　　他们说：“是啊，以前刚上初一的时候，学习成绩排名前三名，突然从今年开始，学习成绩大幅度下降，二十多名了，青春痘与这个还有关系啊？”
　　“当然了，以后你们盯紧点，不要让他再上网了，每天十点之前早睡觉，保证学习成绩提高。

为了自己戒色戒不长，多想想父母对你的付出，而你还能糟蹋父母给予的身体吗？

兄弟，你撸了这么久性功能没有问题吗？我撸了十多年，现在偶尔会硬，但不坚，而且几下就出来了，痛不欲生啊，一辈子就这样废了

我勃起还可以，但是早泄

赶紧戒色吧，这是唯一的出路了。