网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
如何长高吧 关注：19,101贴子：48,425

回复：儿童长高

取消只看楼主收藏回复

保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强
47楼2018-01-26 11:31
回复
    所以，应多参加适宜儿童长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等
    49楼2018-02-02 11:39
    回复
      2025-08-13 16:26:40
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      运动
      合适运动助儿童长高
      人体的脊柱是由33个彼此分开的骨头组成的，这些椎骨中的24个是永远不会融合在一起，它留出空间是为了生长
      50楼2018-02-09 12:51
      回复
        即使一个人过了青春期，人体的33个椎骨中有24个椎骨是永远不会融合在一起的
        51楼2018-02-09 12:56
        回复
          将身高增加6到8厘米的关键是在两个椎骨间被称作椎间盘的软组织垫上。
          52楼2018-02-24 11:02
          回复
            这些椎间盘的主要工作是，在你的椎骨相互摩擦时不让你感到有什么不适。
            53楼2018-02-24 11:12
            回复
              但你可以通过锻炼这些椎盘，让它们变更厚些，提高椎间盘的血循环和液体物质含量
              54楼2018-03-02 10:54
              回复
                当椎间盘伸展扩大了，你的脊柱也就变长了,你的脊柱越长那么你也将变得更高.
                55楼2018-03-02 11:01
                回复
                  2025-08-13 16:20:40
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  运动推荐：
                  1、悬垂摆动利用单杠或门框。
                  58楼2018-03-09 11:35
                  回复
                    2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。
                    59楼2018-03-09 11:40
                    回复
                      3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球。
                      61楼2018-03-16 11:27
                      回复
                        4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
                        62楼2018-03-16 11:31
                        回复
                          悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次，女孩每天可做2-5次。
                          63楼2018-03-23 15:25
                          回复
                            练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。
                            64楼2018-03-23 15:31
                            回复
                              2025-08-13 16:14:40
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟
                              65楼2018-03-30 11:44
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示