上一次，我们讲述了84岁柳大爷的独家秘籍——用肉桂化糖+练习八段锦，成功地讲空腹血糖14左右降到了正常范围，并且糖化血红蛋白降到5.7%，实现了降糖药减量的梦想。今天，小编结合肉桂化糖新方法的特邀专家顾问谢玉文教授的观点，着重将肉桂化糖新方法和八段锦对糖尿病的好处告诉大家，并将八段锦下半节的练习方法和注意事项做一个系统介绍。
据肉桂化糖新方法的特邀专家顾问、著名中医世家传人谢玉文教授介绍，肉桂化糖新方法是在中医的化糖理念，它是促进体内胰岛细胞打开大门，让体内多余的糖被细胞吸收利用，化解血糖微能量。而八段锦作为中医传统运动方式，整套功法柔和缓慢，圆活连贯，动静相兼，神与形合，具有形气活血、疏通经络、调整阴阳、祛病延年的功效。二者结合，互补增效，无论是肉桂化糖新方法本身的效果，还是八段锦的作用，都会大大提高，有利于糖尿病的控制。

八段锦的后半节运动要点是：
4、看后方
自然站立，两臂自然下垂;慢慢香油转头，眼看后方，复原，成直立姿势;再慢慢向左转，眼看后方，复原。
5、摇头摆尾
两腿开立，比肩略宽，屈膝成马步，双手扶膝上，虎口对着身体，上体正直;头及上体前俯、深屈，随即向左侧做弧形摆动，同时臂向右摆，再复原成预备姿势，头及上体前俯，深屈，随即向右侧做弧形摆动，同时臂向左摆，复原成预备姿势。
6、两手攀足
两足平行并立与肩宽，双臂平屈于上腹部，掌心向上。然后向前弯腰，翻掌下按，掌心向下，手指翘起，逐渐以掌触及腰背，前俯呼气，还原吸气。
7、攒拳怒目
两腿开立，屈腿成骑马势，两手握拳放在腰旁，拳心向上。右拳向前方缓缓用力击出，臂随而伸直，同时左拳用力握紧，左肘向后挺，两眼睁大，向前虎规。
8、背后七颤
两腿并拢，立正站好。两足跟提起，前脚掌支撑身体，依然保持直立姿势，头用力上顶。足跟着地，复原为立正姿势。
这八节动作近似现代徒手体操，易学易练。老年人可根据自己的体力条件，选用坐位或站位。做动作时要结合意念活动，想着动作的要求而自然引出动作来，并注意配合呼吸。还要提醒大家，这些运动看似缓和，但是因一些动作要求，也有一定的强度。最好坚持每天运动，间隔不能超过两天。
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