辟谣—睡觉时的脏器排毒表？！让它去见鬼！
晚21:00～23:00淋巴排毒
适合静坐、听音乐；
晚23:00～凌晨1:00肝脏排毒
不该熬夜，应熟睡；
凌晨1:00～3:00胆排毒
应熟睡；
凌晨3:00-5:00点，肺的排毒
呼吸道病患咳嗽加重；
早晨 5:00～7:00 大肠排毒；
凌晨 7:00-9:00点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐；
零点至凌晨4点，脊椎造血
必须熟睡，不宜熬夜。
不知你是否还记得，这曾经“风靡”朋友圈的内脏排毒表。真如它所说的这样么？
21:00～23:00 淋巴排毒
组织液进入淋巴管即为淋巴液，组织液是血浆中的液体从毛细血管滤过形成。
人体的淋巴系统是重要的免疫系统。淋巴系统时刻不停地循环，其回流的意义在于回收蛋白质，运输脂肪以及其他营养物质。淋巴液运输的过程中会经过多个淋巴结，淋巴结的淋巴窦内，有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。
这个过程一直在发生，并不只在夜间的九点到十一点间。
23:00～凌晨1:00 肝脏排毒
正确：只要不吃有“毒”食物，肝脏就不会解毒。
怎样的食物有毒？各种药品、食品添加剂、人工合成剂以及体内的一些代谢产物，包括喝酒后的分解物，都是由肝脏分解排出。在食物的代谢过程中，这些食物通常都会产生一定的毒性，需要肝脏解毒。
可以说，肝脏是个小时工，只要你不吃有毒食物，它就不存在解毒的问题。
凌晨 1:00～3:00 胆排毒
正确：胆囊只是“存储器”，胆汁需食物刺激才排出。
很多人对胆囊都有一个误区，以为胆汁是胆囊分泌的。其实胆汁是在非消化期，由肝细胞分泌而成。胆汁生成后，经肝管流出，一部分会进入胆囊，被胆囊贮存。而在消化期，胆囊收缩排出胆汁参与消化。
这就是说，胆汁的排出需要食物的刺激，如果胆囊只在凌晨 1:00～3:00排毒。恐怕大家的消化系统都要出问题。
零点至凌晨4点，脊椎造血
正确：成年人只靠骨髓造血！
胎儿在母体肚子里的时候，胚胎期由卵黄囊造血，而后肝脾造血，直到四个月大的时候骨髓开始造血，此后会逐渐增强，婴儿出生后，完全靠骨髓造血。人如果有骨髓外的造血，完全无意义，这只能是造血功能紊乱了！
脊椎造血？地球人不长这样！
正确的是：成年人脊椎、髂骨、肋骨、胸骨、颅骨、长骨近端骨骺处有造血骨髓。大概这位写排毒文章的作者只记住了前两个字和后面两个字，所以就有了上面的**造血……
凌晨3:00-5:00点，肺的排毒
正确：咳嗽不是排毒，只是因刺激造成的反应。
首先，大多数的时候，不用止咳药是正确的。
咳嗽本身不是病，而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应，需要对因治疗；若为细菌引起的肺炎，则需应用抗生素。
肺的主要功能是呼吸，吸入氧气，排除二氧化碳。至于排毒……你故意去吸有毒废气就知道了，立刻会引起剧烈咳嗽，无论几点。
早晨 5:00～7:00 大肠排毒
正确：什么时候有屎，什么时候排！
如果你每天晚上九点有便意，难道说一定要等到第二天早上五点才去厕所？长此以往，也许肠胃功能没什么，我担心你的脑子怕是要不好使了。
凌晨7:00-9:00点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐
正确：请问谁不是这个时候吃早饭？
小肠是什么？吸收器官！那它主要干什么？吸收！吸收什么？水、无机盐、糖、脂肪、蛋白质、胆固醇！
难道说，人在晚上吃饭，小肠就不吸收么？或者说除了早餐时间，其他时间它吸收量小？怎么可能！
现在知道了，并不存在什么“睡觉排毒器官”的标准，只要你生活习惯好，抛弃不良的习惯，我们如此强大的身体，会调整好你的状态的。
晚21:00～23:00淋巴排毒
适合静坐、听音乐；
晚23:00～凌晨1:00肝脏排毒
不该熬夜，应熟睡；
凌晨1:00～3:00胆排毒
应熟睡；
凌晨3:00-5:00点，肺的排毒
呼吸道病患咳嗽加重；
早晨 5:00～7:00 大肠排毒；
凌晨 7:00-9:00点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐；
零点至凌晨4点，脊椎造血
必须熟睡，不宜熬夜。
不知你是否还记得，这曾经“风靡”朋友圈的内脏排毒表。真如它所说的这样么？
21:00～23:00 淋巴排毒
组织液进入淋巴管即为淋巴液，组织液是血浆中的液体从毛细血管滤过形成。
人体的淋巴系统是重要的免疫系统。淋巴系统时刻不停地循环，其回流的意义在于回收蛋白质，运输脂肪以及其他营养物质。淋巴液运输的过程中会经过多个淋巴结，淋巴结的淋巴窦内，有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。
这个过程一直在发生，并不只在夜间的九点到十一点间。
23:00～凌晨1:00 肝脏排毒
正确：只要不吃有“毒”食物，肝脏就不会解毒。
怎样的食物有毒？各种药品、食品添加剂、人工合成剂以及体内的一些代谢产物，包括喝酒后的分解物，都是由肝脏分解排出。在食物的代谢过程中，这些食物通常都会产生一定的毒性，需要肝脏解毒。
可以说，肝脏是个小时工，只要你不吃有毒食物，它就不存在解毒的问题。
凌晨 1:00～3:00 胆排毒
正确：胆囊只是“存储器”，胆汁需食物刺激才排出。
很多人对胆囊都有一个误区，以为胆汁是胆囊分泌的。其实胆汁是在非消化期，由肝细胞分泌而成。胆汁生成后，经肝管流出，一部分会进入胆囊，被胆囊贮存。而在消化期，胆囊收缩排出胆汁参与消化。
这就是说，胆汁的排出需要食物的刺激，如果胆囊只在凌晨 1:00～3:00排毒。恐怕大家的消化系统都要出问题。
零点至凌晨4点，脊椎造血
正确：成年人只靠骨髓造血！
胎儿在母体肚子里的时候，胚胎期由卵黄囊造血，而后肝脾造血，直到四个月大的时候骨髓开始造血，此后会逐渐增强，婴儿出生后，完全靠骨髓造血。人如果有骨髓外的造血，完全无意义，这只能是造血功能紊乱了！
脊椎造血？地球人不长这样！
正确的是：成年人脊椎、髂骨、肋骨、胸骨、颅骨、长骨近端骨骺处有造血骨髓。大概这位写排毒文章的作者只记住了前两个字和后面两个字，所以就有了上面的**造血……
凌晨3:00-5:00点，肺的排毒
正确：咳嗽不是排毒，只是因刺激造成的反应。
首先，大多数的时候，不用止咳药是正确的。
咳嗽本身不是病，而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应，需要对因治疗；若为细菌引起的肺炎，则需应用抗生素。
肺的主要功能是呼吸，吸入氧气，排除二氧化碳。至于排毒……你故意去吸有毒废气就知道了，立刻会引起剧烈咳嗽，无论几点。
早晨 5:00～7:00 大肠排毒
正确：什么时候有屎，什么时候排！
如果你每天晚上九点有便意，难道说一定要等到第二天早上五点才去厕所？长此以往，也许肠胃功能没什么，我担心你的脑子怕是要不好使了。
凌晨7:00-9:00点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐
正确：请问谁不是这个时候吃早饭？
小肠是什么？吸收器官！那它主要干什么？吸收！吸收什么？水、无机盐、糖、脂肪、蛋白质、胆固醇！
难道说，人在晚上吃饭，小肠就不吸收么？或者说除了早餐时间，其他时间它吸收量小？怎么可能！
现在知道了，并不存在什么“睡觉排毒器官”的标准，只要你生活习惯好，抛弃不良的习惯，我们如此强大的身体，会调整好你的状态的。
