这是目前的肚子，这段时间已经小了很多，戒酒了希望回复腹肌，用图片来监督自己！

戒酒不易，今日无酒。

第三天

不矫情别的，就是戒。

持戒！🙏🙏🙏

这肚。。。还能腹肌？我看你戒酒还难

第四天

今天提前发，第五天不喝酒。
看了吧里很多前辈们发的喝酒和戒酒经历，很佩服有些人，你们真的是克服了病魔，也很惋惜一些不再打卡的人，不知道你们现在怎么样了，祝你们幸福！
我的酒龄应该有16年了，从开始喝到半夜第二天也能七点钟起床，到后来喝多了第二天要躺到晚上六七点才能起来，直到现在，喝多了晚上会痛苦的叫唤，当然是断片状态，我自己不知道自己叫唤，都是我媳妇告诉我的，我父母不在我身边，我以为他们看不到我喝酒就不会担心，但前段时间我爸给我打电话说：你不要再喝酒了，你妈只要给你打电话你不接，就担心你去喝酒了，接着会坐立不安。在这里我不能判断到底是谁自私，也管不了那么多了，所以我的戒酒是由心而发，并不是出于孝心或者对老婆孩子的责任感，因为我觉得不管是戴上道德的高帽子去戒酒，还是迫于负担一个家庭的压力去戒酒，都会让自己沉重，我就是不想喝了，过去16年喝够了，那就戒了，没有其他原因。
希望和每一位吧友共勉，戒酒的余生里，没你不行！！！

开句玩笑而已，看你紧张的。
我酒龄比你还长两三年，以前都是因为持续大量喝酒，身体受不了，尝试戒酒，短不过三天，长不过一星期，身体好点就继续喝。
现在第32天了，期间小喝了两次，推辞不了的酒局，历史以来没这么长时间不喝酒。我的心态如你所说，就是不想喝了，反而这样心情平静。
祝健康顺心

戒酒不易，今日无酒。

第二天！共勉！

第六天。
开始慢跑，恢复成体脂低的男人。

跑步不到两公里，出了好多汗，尤其脑袋，跑完半小时了还在出汗，都是喝酒才搞得这么虚，希望跑到下周的时候有所改善。

昨天的俯卧撑，仰卧起坐，跑步，量都很小，到今天肌肉酸疼，长期不运动的结果，慢慢来吧，朋友们共勉！