【邪淫危害】【sy后遗症治疗吧】

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戒色40多天了，身体方面还很多了，就唯独睡眠不行，老是浅睡眠，睡眠质量太差，早上起来很累，跟没睡一样，戒友们可有方法治疗?

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2017-07-30 07:38回复

拜托了，各位

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2017-07-30 07:38

晚上用热水泡脚，按摩脚上的太冲穴和涌泉穴。睡前不要喝太多水

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2017-07-30 09:10

你好，可以晚上睡前闭着眼睛做半个小时的金鸡独立，左右脚交换着做，同时配合慢跑对睡眠很有帮助的。

IP属地:海南

来自Android客户端6楼2017-07-30 09:28

彻底戒色吧，运动跑步，早睡早起，抄僧伽吒经，放生，做好事，保证你很快好

来自iPhone客户端7楼2017-07-30 10:45

睡眠和身体的综合状况有关，需要很长一段时间才能改善

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2017-07-30 11:27

作者失眠恢复啦！深深体会的！
让阳光照进生活-一个33岁男人的戒色养生打拼进行
http://tieba.baidu.com/p/4928613104

来自Android客户端9楼2017-07-30 16:02

我不是睡不着，而是太精神了，每次睡觉的时候都是这样，完全没有困意啊，每次都是闭着眼都天亮，真的太难受了

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2017-07-31 06:29

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