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拉丁桑巴舞蹈教程 学博塔佛歌基本舞步

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第一步： 　　1：右脚前脚掌着地，膝盖弯曲成右弓步，左脚向后伸直。 　　2：重心在右脚上，双手兰花指向两侧打开。
IP属地:山东1楼2017-07-30 12:44回复
    这组动作的舞步叫做博塔佛歌舞步，它是桑巴舞基本舞步其中的一种舞步，这种舞步动作幅度与恰恰舞的追步有点相似，但是它的幅度比恰恰舞的更加大一些，跳起来就更加的活泼一些了。
    IP属地:山东2楼2017-07-30 12:45
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      　第二步： 　　1：上身姿势保持不动，身体重心放低。 　　2：右脚屈膝在前，与左脚交叉。 　　注意事项：桑巴舞的动作主要是在膝盖和臀部的扭动上，当脚尖踮地的时候要注意好膝盖的内扣。
      IP属地:山东3楼2017-07-30 12:45
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        　第三步： 　　1：左脚屈膝，右脚绷直拉开。 　　2：右脚脚尖着地，前后抖动臀部。 　　注意事项：这一步是臀部的运用比较多，在抖动臀部的时候记住是前后抖动不是上下蹲的感觉。
        IP属地:山东4楼2017-07-30 12:45
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          　第四步： 　　1：右脚与左脚交叉，膝盖弯曲。
          IP属地:山东5楼2017-07-30 12:45
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            　第五步： 　　1：身体重心向左移动，膝盖弯曲。 　　2：左边顶跨，右脚拉开，脚尖踮地。
            IP属地:山东6楼2017-07-30 12:45
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              　第六步： 　　1：右脚脚尖在左脚后交叉，膝盖弯曲。
              IP属地:山东7楼2017-07-30 12:46
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                　第八步： 　　右脚屈膝，左脚拉开，脚尖踮地，然后做一次相反动作。
                IP属地:山东8楼2017-07-30 12:46
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                  9楼2020-08-07 09:54
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                    IP属地:广东10楼2020-08-13 10:51
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