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各位大佬，你们肌肉损伤都多久好的？我三个月了……

只看楼主收藏回复

我就想知道，你们都是多久好的？我这两个多月了，都不敢怎么动……背部力量掉得厉害，动两下第二天腰方肌就疼。
鄙人照片镇楼。
受过伤的请分享一下经历，感谢了
来自iPhone客户端1楼2017-07-31 07:37回复
    健美吧真的不欢迎女孩子么
    来自iPhone客户端3楼2017-07-31 07:41
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      2025-08-19 14:34:21
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      躺着，别动，剩下的就交给我了
      IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2017-07-31 07:58
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        这么专业的问题当然是去医院看医生并进行康复治疗了
        IP属地:上海来自手机贴吧5楼2017-07-31 08:41
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          三个月没好怎么还不看医生
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2017-07-31 08:47
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            请私聊我
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2017-07-31 08:57
            回复
              基佬
              IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2017-07-31 09:22
              收起回复
                这么严重得看医生
                来自iPhone客户端10楼2017-07-31 09:29
                收起回复
                  2025-08-19 14:28:21
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                  健身最大的问题其实是受伤，如果不受伤，慢慢来，可能效果来的慢但是胜在稳定，其实我们都有大把的时间，不是么
                  IP属地:河南11楼2017-07-31 09:55
                  收起回复
                    生命在于静止，运动强壮了身体，但减少了生命。
                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2017-07-31 10:07
                    收起回复
                      让我看看你18厘米的🐔儿我再回答你
                      来自Android客户端13楼2017-07-31 10:50
                      收起回复
                        睡眠，营养，恢复性训练，医院
                        来自Android客户端14楼2017-07-31 10:51
                        收起回复
                          老姐我想
                          IP属地:四川来自Android客户端15楼2017-07-31 12:39
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                            超过两个周，就得看医生。
                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2017-07-31 12:48
                            收起回复
                              2025-08-19 14:22:21
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                              你好，我是物理治疗师，针对健身房各种伤病，微信604607281
                              来自iPhone客户端17楼2017-07-31 12:50
                              收起回复

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