刚练完，吃了两个馒头两杯豆浆4个鸡蛋，一杯牛奶，喝了一点点水，没过10分钟全吐了，唉......看样子不应该吃的太饱【增肥吧】

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刚练完，吃了两个馒头两杯豆浆4个鸡蛋，一杯牛奶，喝了一点点水，没过10分钟全吐了，唉......看样子不应该吃的太饱，还得适可而止啊，吃不下就不要吃了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-07-31 08:15回复

你在宝安哪里?我在翻身，我也很想胖，自己买了哑铃

来自Android客户端2楼2017-07-31 13:56

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不感兴趣

开通SVIP免广告

豆浆和牛奶不能同时喝还有鸡蛋你可以分早晚吃不要一下吃这么多

来自Android客户端3楼2017-07-31 13:58

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哥们，循序渐进啊。

IP属地:江苏

4楼2017-07-31 16:01

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一口吃不成胖子，少吃多餐，循序渐进，适当锻炼，不要熬夜，保持好心情。

IP属地:江苏

5楼2017-07-31 16:02

鸡蛋一个够了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2017-07-31 18:17

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我也是刚开始增肥，在家暴食了4天长了3斤…但是我是慢慢吃，吃不下就1个小时内吃掉…

IP属地:四川

来自iPhone客户端8楼2017-08-01 01:51

应该是胃不好，七分饱就行

来自iPhone客户端9楼2017-08-01 18:37

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