两个月前买了一套老陈锻炼法，
抱着试试的态度练了一个月,
当时都没太认真，也就是没太严格的练。
结果发现自己也发生了很大的改变，以前几分钟,随便达到了三十分钟。
以前中途要么很快泄了，要么中间软了，现在中途接电话依然坚挺。

我开始认真训练，又坚持了一个月，现在最少60分钟以上。
实践增加了我的信心。
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