在减肥过程中，我们的要求很简单：只求吃得聪明，不求吃得最少，节食挨饿无助于减肥。身体对于因节食减肥做出的反应就是：存储脂肪，减缓新陈代谢率。此外，节制自己想吃的食物，最终的结果可能使你变得狼吞虎咽。

　　另一方面，试试康宝莱奶昔减肥怎么样，早饭时来一碗富含纤维的康宝莱奶昔，能使你一天都不会产生饥肠辘辘的感觉.因为纤维素所含的热量很低，并且在胃肠道中占的空间比较大，从而容易使人产生饱满感觉。此外，纤维素还有助于降低血液中胆固醇水平，对于防治心脏病十分有益。
对于每日的一日三餐，我们也可以进行有利于减肥的调整方法变成一日六餐，在实施一日六餐时，时间间隔一定要均匀，以确保血糖平稳以及食欲的控制。与此同时，这种小时段的进食减肥方法，还能提高新陈代谢水平，有利于燃烧更多的热量。
　　在聚餐或到饭店吃饭时你很容易受到脂肪食物的诱惑，康宝莱奶昔能够压制食欲，使得你能从容应付吃什么与吃多少这一问题。此外，每天至少喝4杯康宝莱奶昔。专家指出，适量饮用康宝莱奶昔是减肥的关键，因而任何一位想瘦身减肥者，都不应当忽视康宝莱奶昔在减肥中的作用。
　　如果你摄入了一些自身无法消耗的热量，那就增加有氧运动将它们燃烧掉。比如，对于巧克力或者碳酸饮料，你需要进行20分钟的有氧运动，或饮用康宝莱奶昔，将多余的热量消耗掉达到身减肥效果。
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