热情奔放莎莎舞教程美腿翘臀两不误【拉丁舞吧】

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　　莎莎舞（salsa）是拉丁舞里的舞种，它没有恰恰的动作那么的重复，但是有它那么的欢快；它也没有斗牛舞那么的狂野，但是有着本身的奔放；它也没有伦巴那样的柔媚，但是有着同样地浪漫。　　下面就与图老师网一起来分享热情奔放的莎莎舞吧，不仅欢快而且还能帮你减肥哦！

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1楼2017-08-03 09:53回复

　1：左脚踏出一步，前脚掌着地，左边的骻骨随左脚的踏出稍向左提起。　　注意事项：　　左脚上步的时候要注意右脚的膝盖要自然的随它弯曲

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2楼2017-08-03 09:53

　2：右脚在原地动一小步，左脚膝盖往右脚膝盖上靠拢，脚尖踮地。　　注意事项：　　这一步骤与第一步差别就在于膝盖与骻骨的扭动。

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3楼2017-08-03 09:53

3：左脚在原地与地面摩擦一小步，右脚往后伸直。　　注意事项：　　此时的身体重心往前倾。

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4楼2017-08-03 09:54

　4：将右脚收回，与左脚站齐并拢，两脚膝盖是微微弯曲。　　注意事项：　　右脚往前收回的速度要快。

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5楼2017-08-03 09:54

　5：左脚弯曲屈膝，脚尖踮起支撑身体，右脚向右侧跨出一步。　　注意事项：　　右脚向侧面踏出的时候，左脚也要在原地小踏一步。

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6楼2017-08-03 09:54

　6:左脚向左侧踏出，重复动作。踏步时将髋部抬起，然后在脚步移动过程中放下。　　注意事项：　　这一步要注意脚掌踏步要快，原地踏步也不能忽视。

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7楼2017-08-03 09:54

　9：左脚收回，右脚弯曲膝盖，脚尖踮地。　　注意事项：　　左脚收回的时候，要注意骻骨的扭动。

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8楼2017-08-03 09:54

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